2015-11-09

クライミングの膝の抜き


先週のジムで体の動きが今までと変わった気がした。
それは、特にめあたらしいスポーツのワザということではない。

膝の抜きだ。

瞬間的に膝の力を抜くと
つま先に体重が落とし込まれてエネルギーのタメが出来る(地面反力)。
かかとが沈みふくらはぎの筋肉が伸展し、数倍の力で収縮する(筋肉の伸張反射)。

ランジのように大きな動きでなくとも
ほんの一瞬の小さな膝を抜く動きでも
遠くて悪いホールドを取りにいける。
自分としては、スッと抜いて踏み込むと次の瞬間勝手にポンと跳ねかえされる感覚だ。

ただし、5.13も登れてないへぼクライマーの感覚なので真に受けずに正しいかどうかは自分で判断すべしです。


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